Menu Close

ד״ר טל קנב מציע גישות טיפוליות שונות ומסביר מה עוזר בטיפול נפשי

טל קנב

למושג טיפול נפשי אין יחסי ציבור כל כך טובים אצל חלק מהציבור, בעוד חלקים אחרים מדווחים על תרומה גדולה של הטיפול לחייהם. מטופלים רבים מספרים על שינוי מבורך בחיים לצד אלו שטיפול מסוים כלל לא עזר. לאור כך מתעוררת השאלה: מה כן עוזר? מחקרים של העשורים האחרונים מגלים שהאלמנט המשפיע ביותר, בפער ניכר ממתחריו, הינו אופי וחוזק הקשר שנוצר עם המטפל.

לאחר מכן נמדדו כמשפיעות מידת המוטיבציה, מידת התאמת הטכניקה הטיפולית למטופל ומאפיינים נוספים. משפיע משמעותי נוסף הינו אופי הטיפול בהתנגדויות שעולות במהלך הטיפול. היות ואנו בני האדם בנויים עם מאפיינים דיאלקטים, חלק בתוכנו יכול לרצות שינוי ובמקביל קיים חלק אחר המתנגד לו. כך למשל: כשאנו רוצים להיפרד מבן/ת זוג חלק בתוכנו מתנגד לכך. דוגמאות נוספות: אנו הולכים ללמוד ידע שמעניין אותנו, ועם זאת יכולים לשמוח כשהמרצה לא מגיע, כמו גם שרובנו רוצים ושמחים ללדת ילדים ומברכים כשהם ישנים וכיוצא באלו. בזמנים מסוימים מתעוררת בנו ההבנה והרצון לעשות שינויים בחיים ובמקביל יש חלקים באישיות שמעדיפים להישאר כפי שהם מסיבות שונות.

יש הגנות והרגלים שהתקבעו באישיות ורצוי לכבד אותן ובמקביל להבינן וליצור את החוויה המתקנת ו/או החסרה במהלך הטיפול – זו שתאפשר לרווח, לשחרר או לעדכן את אותן הגנות. אמפתיה, תיקוף והכרה מושכלת בזמן הטיפול, הם חלק מהכלים המאפשרים למטופל לחשב מסלול מחדש. ד"ר טל קנב הוא ד"ר לפסיכולוגיה ופסיכותרפיסט בעל ניסיון, אשר פועל בקליניקה פרטית בתל אביב וברמת השרון, מטפל בגישות טיפוליות שונות. לאחר שלב ההכרות הראשונית יתאים את אופי הפגישות לפי המטופל/ת שיושב/ת מולו. במאמר זה נסקור חלק מהשיטות השונות.

גישת 'הדיאלוג הפנימי'

גישת 'הדיאלוג הפנימי', כשמה כן היא, מבררת ומנכיחה את הדיאלוג המתנהל בין האדם לעצמו. לא פעם אנחנו מוצאים את עצמנו מתעלמים או מרחיבים נקודות מבט של חלקים באישיותנו. ההתעלמות המלאה או החלקית מופנית בעיקר לחלקים או קולות הנתפסים פחות ראויים ולגיטימיות בעינינו. הגישה דוגלת בכך שאסור להתעלם מאף קול פנימי שעולה אלא לתת מקום לכול הקולות הפנימיים. הכרות של המוטיבציות המגוונות של חלקים שונים באישיות, מאפשרת לאדם לשקול צעדיו בצורה מודעת ולהרחיב את אישיותו. הרחבה זו מרווחת את ההתנהלות ומשחררת חלק מהתסכולים של חלקי האישיות הנתפסים כפגומים במקום לגיטימיים. לא כל מחשבה תהפוך למעשה (וטוב שכך), אך הקשבה מושכלת תוריד את המתח הנבנה בין החלקים השונים. דומה הדבר לחיזוק שרירי הבטן בכדי להקל על העומס של שרירי הגב. איזון זה של הכוחות הפועלים בתוכנו יניב התנהלות מאוזנת יותר, הפחתת מתחים והרחבת ההגשמה של האדם בחייו.

למידע נוסף: http://delos-inc.com

גישת 'האקומי'

שיטת 'האקומי' היא גישה בפסיכותרפיה אשר מיושמת ונלמדת ונחקרת כבר למעלה מ –  30 שנה ברחבי העולם ומובילה לשינוי משמעותי בתפישת העולם של המטופל וההיסטוריה האישית. חקירת עומק של מבנה האישיות ודרך התגבשות מערך הגנותיו מוביל לשחרור של אנרגיה הגנתית שתופנה לבניה מחודשת. חקירה זו מתבצעת ברובה בהיות המטופל/ת שרוי במיינדפולנס המאפשרת לדלות מהלא מודע ידע חשוב. השיטה מתבססת על כלים מדיטטיביים המשולבים בידע מהפסיכולוגיה המערבית. עבודה זו מאפשרת לאדם לחקור את הנחות היסוד עליהם מושתתת אישיותו. הנחות יסוד אותם אנחנו צוברים במהלך שנותינו הראשונות בטרם בגרותנו מבססות "אמיתות" ברות שינוי. למשל: 'אני לא מוצלח' או 'לא ראוי', 'אי אפשר לסמוך על אף אחד' ועוד.

למידע נוסף:  http://hakomiisrael.com

פסיכולוגיית העצמי

תפישת 'פסיכולוגיית העצמי' מנסה לעזור לאדם ביצירה של תחושת 'עצמי' בעלת ערך וזהות ברורה.  על פי השיטה הזאת, המנוע הפנימי של האדם הוא חיפוש אחר צמיחה אישית ורצון להתפתח ולגדול מעבר לסיפוק הדחפים והרצונות (הפרוידיאני). התמודדות עם שאלות עמוקות בסביבה אמפתית ותומכת מביאה את האדם לחיים בעלי ערך ומשמעות, תורמת למיצוי והגשמת הייחודיות האישית.

למידע נוסף: www.selfpsychology.org.il

הגישה ההתייחסותית

בגישה ההתייחסותית ישנה משמעות רבה גם להדהוד הקשר שנוצר בין המטופל/ת ומטפל בזמן אמת. קשר זה מעיד על התייחסות המטופל לאחר/ים בחייו/ה ומבין את התפתחות היחיד מתוך מערכות יחסיו השונות. החל מהקשרים עם בני/ות המשפחה בתחילת הדרך והחברה הסובבת אותו בהמשך. בשיטה זאת ישנו מקום גם לחוויותיו האישיות של המטפל, תחושותיו ומחשבותיו עולות על בזמן אמת בחדר הטיפולים. הטכניקה הזו אשר מכונה "פסיכותרפיה התייחסותית" התפתחה מתוך הפסיכותרפיה הפסיכו-אנליטית הגורסת כי הפרעות ההווה, נובעת מבעיות ומצוקות המשוחזרות מאתגרי היחסים בעבר. הגישה נוגעת גם ברבדים אותם האדם נוטה להדחיק ולהרחיק אל הלא מודע בכדי להגן על עצמו/ה בעקבות חוויות לא נעימות מהעבר.

למידע נוסף: https://goo.gl/vBBj6A

טיפול אישי בקליניקה

כל אחת מהשיטות היא עולם ומלואו של ידע והשקפת חיים בהם משתמש ד"ר טל קנב לצורך הטיפול המותאם לכל אחד מהמטופלים/ות המגיעים לקליניקה. הניסיון אותו רכש במשך 16 שנות טיפול, והידע אותו צבר במהלך הדוקטורט בפסיכולוגיה אותו עשה בארה"ב, מסייעים לו לטפל וללוות את המעוניין/ת להתחיל פרק חדש בחיים נעימים יותר וכמובן, פחותי סבל.