Menu Close

מחבר: מל״מ

ד״ר טל קנב מציע גישות טיפוליות שונות ומסביר מה עוזר בטיפול נפשי

טל קנב

למושג טיפול נפשי אין יחסי ציבור כל כך טובים אצל חלק מהציבור, בעוד חלקים אחרים מדווחים על תרומה גדולה של הטיפול לחייהם. מטופלים רבים מספרים על שינוי מבורך בחיים לצד אלו שטיפול מסוים כלל לא עזר. לאור כך מתעוררת השאלה: מה כן עוזר? מחקרים של העשורים האחרונים מגלים שהאלמנט המשפיע ביותר, בפער ניכר ממתחריו, הינו אופי וחוזק הקשר שנוצר עם המטפל.

לאחר מכן נמדדו כמשפיעות מידת המוטיבציה, מידת התאמת הטכניקה הטיפולית למטופל ומאפיינים נוספים. משפיע משמעותי נוסף הינו אופי הטיפול בהתנגדויות שעולות במהלך הטיפול. היות ואנו בני האדם בנויים עם מאפיינים דיאלקטים, חלק בתוכנו יכול לרצות שינוי ובמקביל קיים חלק אחר המתנגד לו. כך למשל: כשאנו רוצים להיפרד מבן/ת זוג חלק בתוכנו מתנגד לכך. דוגמאות נוספות: אנו הולכים ללמוד ידע שמעניין אותנו, ועם זאת יכולים לשמוח כשהמרצה לא מגיע, כמו גם שרובנו רוצים ושמחים ללדת ילדים ומברכים כשהם ישנים וכיוצא באלו. בזמנים מסוימים מתעוררת בנו ההבנה והרצון לעשות שינויים בחיים ובמקביל יש חלקים באישיות שמעדיפים להישאר כפי שהם מסיבות שונות.

יש הגנות והרגלים שהתקבעו באישיות ורצוי לכבד אותן ובמקביל להבינן וליצור את החוויה המתקנת ו/או החסרה במהלך הטיפול – זו שתאפשר לרווח, לשחרר או לעדכן את אותן הגנות. אמפתיה, תיקוף והכרה מושכלת בזמן הטיפול, הם חלק מהכלים המאפשרים למטופל לחשב מסלול מחדש. ד"ר טל קנב הוא ד"ר לפסיכולוגיה ופסיכותרפיסט בעל ניסיון, אשר פועל בקליניקה פרטית בתל אביב וברמת השרון, מטפל בגישות טיפוליות שונות. לאחר שלב ההכרות הראשונית יתאים את אופי הפגישות לפי המטופל/ת שיושב/ת מולו. במאמר זה נסקור חלק מהשיטות השונות.

גישת 'הדיאלוג הפנימי'

גישת 'הדיאלוג הפנימי', כשמה כן היא, מבררת ומנכיחה את הדיאלוג המתנהל בין האדם לעצמו. לא פעם אנחנו מוצאים את עצמנו מתעלמים או מרחיבים נקודות מבט של חלקים באישיותנו. ההתעלמות המלאה או החלקית מופנית בעיקר לחלקים או קולות הנתפסים פחות ראויים ולגיטימיות בעינינו. הגישה דוגלת בכך שאסור להתעלם מאף קול פנימי שעולה אלא לתת מקום לכול הקולות הפנימיים. הכרות של המוטיבציות המגוונות של חלקים שונים באישיות, מאפשרת לאדם לשקול צעדיו בצורה מודעת ולהרחיב את אישיותו. הרחבה זו מרווחת את ההתנהלות ומשחררת חלק מהתסכולים של חלקי האישיות הנתפסים כפגומים במקום לגיטימיים. לא כל מחשבה תהפוך למעשה (וטוב שכך), אך הקשבה מושכלת תוריד את המתח הנבנה בין החלקים השונים. דומה הדבר לחיזוק שרירי הבטן בכדי להקל על העומס של שרירי הגב. איזון זה של הכוחות הפועלים בתוכנו יניב התנהלות מאוזנת יותר, הפחתת מתחים והרחבת ההגשמה של האדם בחייו.

למידע נוסף: http://delos-inc.com

גישת 'האקומי'

שיטת 'האקומי' היא גישה בפסיכותרפיה אשר מיושמת ונלמדת ונחקרת כבר למעלה מ –  30 שנה ברחבי העולם ומובילה לשינוי משמעותי בתפישת העולם של המטופל וההיסטוריה האישית. חקירת עומק של מבנה האישיות ודרך התגבשות מערך הגנותיו מוביל לשחרור של אנרגיה הגנתית שתופנה לבניה מחודשת. חקירה זו מתבצעת ברובה בהיות המטופל/ת שרוי במיינדפולנס המאפשרת לדלות מהלא מודע ידע חשוב. השיטה מתבססת על כלים מדיטטיביים המשולבים בידע מהפסיכולוגיה המערבית. עבודה זו מאפשרת לאדם לחקור את הנחות היסוד עליהם מושתתת אישיותו. הנחות יסוד אותם אנחנו צוברים במהלך שנותינו הראשונות בטרם בגרותנו מבססות "אמיתות" ברות שינוי. למשל: 'אני לא מוצלח' או 'לא ראוי', 'אי אפשר לסמוך על אף אחד' ועוד.

למידע נוסף:  http://hakomiisrael.com

פסיכולוגיית העצמי

תפישת 'פסיכולוגיית העצמי' מנסה לעזור לאדם ביצירה של תחושת 'עצמי' בעלת ערך וזהות ברורה.  על פי השיטה הזאת, המנוע הפנימי של האדם הוא חיפוש אחר צמיחה אישית ורצון להתפתח ולגדול מעבר לסיפוק הדחפים והרצונות (הפרוידיאני). התמודדות עם שאלות עמוקות בסביבה אמפתית ותומכת מביאה את האדם לחיים בעלי ערך ומשמעות, תורמת למיצוי והגשמת הייחודיות האישית.

למידע נוסף: www.selfpsychology.org.il

הגישה ההתייחסותית

בגישה ההתייחסותית ישנה משמעות רבה גם להדהוד הקשר שנוצר בין המטופל/ת ומטפל בזמן אמת. קשר זה מעיד על התייחסות המטופל לאחר/ים בחייו/ה ומבין את התפתחות היחיד מתוך מערכות יחסיו השונות. החל מהקשרים עם בני/ות המשפחה בתחילת הדרך והחברה הסובבת אותו בהמשך. בשיטה זאת ישנו מקום גם לחוויותיו האישיות של המטפל, תחושותיו ומחשבותיו עולות על בזמן אמת בחדר הטיפולים. הטכניקה הזו אשר מכונה "פסיכותרפיה התייחסותית" התפתחה מתוך הפסיכותרפיה הפסיכו-אנליטית הגורסת כי הפרעות ההווה, נובעת מבעיות ומצוקות המשוחזרות מאתגרי היחסים בעבר. הגישה נוגעת גם ברבדים אותם האדם נוטה להדחיק ולהרחיק אל הלא מודע בכדי להגן על עצמו/ה בעקבות חוויות לא נעימות מהעבר.

למידע נוסף: https://goo.gl/vBBj6A

טיפול אישי בקליניקה

כל אחת מהשיטות היא עולם ומלואו של ידע והשקפת חיים בהם משתמש ד"ר טל קנב לצורך הטיפול המותאם לכל אחד מהמטופלים/ות המגיעים לקליניקה. הניסיון אותו רכש במשך 16 שנות טיפול, והידע אותו צבר במהלך הדוקטורט בפסיכולוגיה אותו עשה בארה"ב, מסייעים לו לטפל וללוות את המעוניין/ת להתחיל פרק חדש בחיים נעימים יותר וכמובן, פחותי סבל.

מכשירים להסרת שיער בלייזר  

הסרת שיער בלייזר עם מכשור

הדרישה המינימלית של קוסמטיקאיות היא למצוא מכשירים להסרת שיער בלייזר שהם מתקדמים עד כדי כך שהם יכולים לעשות את העבודה ביעילות ובמהירות וללא כאבים. אנחנו פיתחנו בדיוק את הטכנולוגיה הזאת באמצעות מכשירי היפר פולס שאנחנו מוכרים ומדריכים בהם את הקוסמטיקאיות שרוצות להגדיל את מאגר הלקוחות שלנו. היתרונות הגדולים של המכשירים שלנו הם השהם מתאימים לכמה שימושים ולא רק לצורך הסרת שיער אלא גם לצורך שיפור מראה העור וטיפול בפגמים שונים שכולם מחפשים דרך לתקן ביעילות. בפגמים כמו בעיות פיגמנטציה ומיצוק עור נתקלים גם מי שזקוקים להסרת שיער ולכן זה אידיאלי לעבוד באמצעות הקרן הזאת על כמה שימושים, כל אחד בנפרד.

הסרת שיער במהירות

הקרן שאנחנו משתמשים בה במכשירי הסרת השיער שלנו היא היפר פולס, כלומר קרן שעובדת בפולס של חמישה הבזקים בכל פעם, הבזקים מהירים ועוצמתיים הרבה יותר מכל מכשיר אחר. זה אומר שכל סדרת טיפולים מתקצרת הודות למכה שמקבל שורש השערה בצורה עוצמתית יותר ובכך הוא מתחסל יותר ביעילות. זה מקצר את משך הסדרה ומביא את הלקוחות שלכן ליעד המקווה הרבה יותר מהר מכל מכשיר אחר. לכן זה בהחלט עדיף להשתמש במכונות כאלה ולהבטיח ללקוחות שלכן תוצאות מהירות ויעילות יותר בצורה נוחה יותר. המכשירים האלה פשוט מיועדים לעשות את זה במהירות רבה יותר מבלי שהלקוחה תרגיש גם כאב וחום רב.

שיפור בתחושת הכאב

הכאב הוא הפקטור הכי בעייתי לפעמים בקבלת טיפולים להסרת שיער בלייזר. לקוחות רבות נבהלות מכך ולא נעים להן לעבור את הסדרה כולה בדיוק בגלל זה, למרות התוצאות של הסרת השיער שהן מחפשות. אצלנו במכשירים שיפרנו את היעילות שלהן על ידי הוספת פונקציית הקפאה עמוקה שמאלחשת את המקום שבו מטפלים ובכך מונעים כאב והתפתחות של כוויות ותחושת חום לא נעימה. הכאב אינו מורגש ואפשר לעבוד כמה זמן שצריך מבלי שזה יציק ללקוחה ויפריע לה להישאר כל הטיפול. ההקפאה עובדת לעומק ומאפשרת לכן לעבוד בנוחות גם בזכות הידית הארגונומית שפיתחנו למכונות שלנו. תוכלו להגיע לכל מקום ביעילות ובקלות וזה לא פחות חשוב למי שרוצה לעבוד זמן רב.

טכנולוגיה חדשנית ויעילה

יעילות בטיפולי הסרת שיער נקבעת לפי הטכנולוגיה שבה עובדים וכאן מדובר בטכנולוגיית ALT שהיא קרן אור שעובדת בהיפר פולס מהיר ומרוכז כדי לקבל את התוצאות לשנייה בקצב מוגבר ומבלי להזיק ללקוחות. הטכנולוגיה הוכיחה את עצמה והיא נחשבת לאחת הטובות מסוגן בתחום זה כך שתוכלו להשתמש בהן לקבל תוצאות יעילות וטובות מהרגיל גם בשיפור מראה העור מפגמים שונים. 

עוברת ניתוח? במדיקו תוכלי לקרוא הכל על הפרוצדורה

רופא קורא בטלפון הנייד שלו

בשנה שבה הקורונה הפכה לכוכבת במדיה החברתית וכולם הפכו למומחים במיקרוביולוגיה ורפואה, יש מקום אחד שבו מתרכזים באמת כל המומחים שרוצים לתת לכם תשובות מוסמכות, וזה פורטל בריאות מדיקו. האתר אינו מחליף התייעצות עם רופא המשפחה שלכם או קבלת טיפול רפואי, אלא מוסר לכם מידע חיוני על בריאות ופרוצדורות רפואיות בצורה שמנגישה לכם את הידע שלא הספקתם לקבל בביקור אצל הרופא או שאתם רוצים לדעת על זה יותר. פשוט, נגיש, קריא ומובן לכל נפש, זה המידע הכי חיוני בעולם שחובה לדעת בכל פעם שאתם רוצים להבין מהי המחלה שלכם או מה בדיוק אתם עומדים לעבור בניתוח שלכם.

מדריכים רפואיים מפורטים לשירותכם

באתר זה תמצאו המון מידע לא רק על מה שמעניין אותנו כעת מבחינה רפואית בגלל ההשלכות הציבוריות, אלא שפע מידע ומדריכים על נושאי רפואה ובריאות שונים שנוגעים לנו בשלבי חיים שונים. זה נכון למי שחולה בשפעת ורוצה לדעת על חיסונים נגד מחלה זו, או מי שעובר ניתוח מציל חיים. זה נכון גם למי שבוחר בניתוח פלסטי שישפר את המראה שלו ויעניק איכות חיים וביטחון עצמי, כי גם זה מאוד חשוב ומעורר הערכה. פורטל המידע מדיקו מאגד בתוכו מומחים רבים שישמחו לענות לכם ישירות על כל שאלה. אם אתם מעדיפים לקרוא מדריכים שונים כמו המדריכים הפופולריים שלנו על ניתוחים פלסטיים כמו ניתוח הגדלת חזה או ניתוחי אף, אתם מוזמנים לצפות ולהבין מה אתם עומדים לעבור ולהפחית את החרדות שלכם מההליך. 

אם עדיין לא ברור משהו, שאלו אותנו

כאן המידע מוגש בצורה ידידותית ומובנת ואם יש לכם עדיין שאלות שלא קיבלתם עליהן מענה אתם יכולים לשלוח ומומחי האתר ישמחו לענות לכם. מלבד סרטונים יש גם פורומים שבהם אפשר לדון בסוגיות שונות עם רופאים, אפשר לקרוא מאמרים על המחקרים הרפואיים המתקדמים והעדכניים ביותר, להבין מהי התרופה שרשמו לכם ומהו הטיפול שמציעים לכם. זה חיוני במיוחד למי שמחפש לדעת יותר מידע על פרוצדורות רפואיות שונות לילדים ולמבוגרים. ידע מסוג הידע הרפואי שמוגש לכם כאן מפחית לחץ וחרדות ומכין אתכם טוב יותר קראת מה שמחכה לכם. אם אתם צריכים לתת תשובות לילדים שלכם ואין את מי לשאול, בדקו בפורטל מה אומרים על זה הרופאים וכך תהיו מעודכנים יותר. כך גם תוכלו לבוא לפגישה עם הרופא שבחרתם עם שאלות ממוקדות יותר ולקבל ממנו תשובות ספציפיות שמתאימות למקרה שלכם ועל סמך הנתונים שלכם.

התמודדות עם בעיות רפואיות

כאבי גב

תקופות ארוכות של לחץ עלולות להוביל לתסכול, כעס, חוסר תקווה ולעיתים לדיכאון. חפש עזרה בהקדם האפשרי אצל ספקי בריאות הנפש שיעזור לך להבין ולנהל את מחלתך. להלן תמצא רשימת ביקורת של מקורות לחץ ואיתותי לחץ שתוכלו לחוות במחלות כרוניות. אם אתה בבית ומרגיש שמצבך מכריע אותך, חשוב שתשוחח עם הרופא שלך או עם רופא אחר על תחושותיך. הצעד החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לפנות לעזרה ברגע שאתה מרגיש מסוגל להתמודד עם זה. להישאר בבית אם אתה חי עם מחלה כרונית או מחלה ארוכת טווח יכול להעניק לך איכות חיים טובה.

יש אנשים שחווים תסמיני דיכאון לפני שהם מקבלים אבחנה של המחלה

החלמה מדיכאון יכולה לקחת זמן, אך טיפול יכול לשפר את איכות חייך אם יש לך מחלה. ישנם טיפולים יעילים לדיכאון שיכולים לעזור לך בכל מחלה או מצב. – מחקר מצביע על כך שאנשים עם דיכאון הסובלים מהמצב נוטים לסבול מתופעות חמורות יותר של ההפרעה. יתכן שהם מתקשים יותר להסתגל למצבם הבריאותי, ועלולים להיות להם עלויות רפואיות גבוהות יותר מאלה שאינם סובלים מדיכאון אך אינם סובלים ממחלה. כמה מחקרים מצביעים על כך שאנשים עם דיכאון נמצאים בסיכון גבוה יותר לאוסטאופורוזיס.

לחיות עם מצב בריאותי ארוך טווח

המכונה גם מחלה כרונית, יכול להיות אתגר. עבור אנשים רבים הסובלים מדיכאון, זה יכול להיות זמן מאתגר לדאוג לבריאותם – למשל נטילת תרופות מרשם, אכילה טובה ופעילות גופנית באופן קבוע. גורם אחד במחלה זו הוא שיש להם פחות גישה לשירותי בריאות טובים.

אנשים רבים מוצאים כי השתתפות פעילה בטיפול במצב בריאותי כרוני עוזרת להם להרגיש חזקים יותר ולהתמודד עם מכשולים רבים בחיים

הבנת מידע נוסף על מצבך ועשייתך למען ניהולו יכולה לעזור לך להתמודד עם אתגרים בריאותיים. מחלה כרונית היא מצב בריאותי ארוך טווח, והמילה "כרונית" מגיעה מהמילה היוונית chrono, שמשמעותה זמן.

מצבים ארוכי טווח או כרוניים הם מצבים שנמשכים חצי שנה ומעלה

כגון אסטמה, דלקת פרקים, סרטן, השמנת יתר, סוכרת, כאבים כרוניים ומחלות לב. שכיחותן של מחלות ארוכות טווח ומחלות כרוניות רבות הולכת וגוברת באוסטרליה ובשאר העולם בשל מספר גורמים, כולל גיל האוכלוסייה וסוגיות אורח חיים כמו עישון ותזונה לקויה. ללא טיפול מודרני, המשמעות היא שאנשים חיים עם מחלות העלולות לגרום למוות בטרם עת.

ישנם צעדים שתוכלו לנקוט בכדי להתמודד עם מצבכם החדש

להקל על הלחץ ועל עוגמת הנפש העלולים להתלוות למחלה קשה ולמצוא דרך להתמודד עם המסע החדש והמאתגר הזה. חלק מהמחלות הכרוניות אינן ניתנות לריפוי, אך טיפול בעצמך הוא העצה הרפואית הטובה ביותר לחיות אורח חיים בריא ובעל גישה חיובית. התחלה פעילה כעת יכולה לעזור לך להבין ולהתמודד עם ההשפעות הרבות של מחלות כרוניות.

בהתחשב בתמותה האישית והסיכוי שמחלה קשה עלולה להיות מסכנת חיים

חרטות ורגשות אשמה על דברים שעשית שלדעתך תרמו למחלתך או לפציעתך. דאגה לעתיד, כיצד תתמודד אם תצטרך לשלם עבור הטיפול, מה קורה לקרובי המשפחה שלך, אילו כאבים תחווה במהלך המחלה וכיצד חייך ישתנו.

יש דרכים להתמודד עם מצוקה רגשית תוך שמירה על איכות החיים

אבחון סרטן, מחלות לב או מחלות קשות אחרות עלול להיות הרסני. בעיות בריאותיות חמורות עלולות לשבש כל היבט בחייכם – בין אם מדובר במחלה כרונית ומסכנת חיים כמו סרטן או אירוע בריאותי גדול כמו אירוע מוחי, התקף לב או פגיעה מתישה. השלב השלישי בהתמודדות עם מחלות כרוניות הוא התמודדות עם המחלה בהדרגה. בשלב זה אנשים מרגישים בנוח עם כלי הטיפול, המשאפים והזריקות הדרושים להם בכדי לחיות חיים נורמליים. עבור אנשים מסוימים ניתן לפתור את הבעיה אחד על אחד.

בכל מקרה

חשוב למצוא משפחה או זוג אצל ספק שירותי בריאות נפש מאומן היטב. אין קבוצה ספציפית של ספקי בריאות נפש מאומנים שיש להם הכשרה מקיפה להתמודדות עם מחלות כרוניות. על ידי השתתפות בייעוץ מותאם אישית אתה יכול להביע רגשות רגישים ופרטיים לגבי עצמך, מחלתך והשפעתה על אורח חייך ועל מערכות היחסים שלך.

הם חושבים שהם סובלים ממחלה ספציפית כמו אסתמה, דלקת פרקים, סוכרת, זאבת, מחלת תאי מגל, המופיליה או לוקמיה, או ממצב בריאותם המתמשך.